▲過年零食、年貨五花八門,聰明吃才能健康無負擔。(示意圖/記者周宸亘攝)
第5名蜜貸款試算 台灣銀行汁腰果,熱量560大卡
第8名牛軋糖,熱量459大卡
過年零食這麼多種,到底哪一種熱量最高、吃了最容易囤積熱量呢?
零食可用低糖、低鹽、營養豐富的堅民間代書服務果類代替。
第1名花生,熱量685大卡
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第9名魷魚片,熱量324大卡
第3名開心果,熱量568大卡
堅果類雖然健康,但熱量不低,建議一日以兩湯匙為限。
第6名蒟蒻,熱量553大卡
第7名花生糖,熱量544大卡
第10名牛肉乾,熱量222大卡
圖、文/健談
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▼熱量排行榜前10名的過年零食。(圖/取自健談網站,下同)
▼零食這樣吃,更健康。
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每到過年總是有不少好吃的零嘴,但往往滿足了口慾也肥了肚子,到底過年零食怎麼吃比較健康呢?
飲料避免咖啡、氣水等,可改喝無糖綠茶或桂圓紅棗茶。
購買時,注意色素盡量不要超過三種,色素容易造成小孩有過動傾向。
第4名瓜子,熱量564大卡
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本文經授權轉自:創業貸款項健談
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